BOLIACHKA.RU Энциклопедия болезней Анализы Причины болей

Повышенный холестерин в крови: причины и лечение

Статистика показывает, что у нас в стране мало кто проверяет и знает свой уровень холестерина, не больше 5 %. Еще меньше люди знают, как лечиться без лекарств. Если сравнивать с США и Европой, то это крайне маленькая цифра, их процент составляет около 80.

Чем вреден переизбыток холестерина в крови?

Холестерин является важнейшим липидом, который позволяет правильно функционировать организму, так как участвует в процессах создания новых клеток, необходимых гормонов (тестостерон, кортизол и эстроген) и помогает правильно сформироваться нервной системе (снабжает ткани антиоксидантами).

Холестерин также важен, чтобы в организме вырабатывались желчные кислоты, которые необходимы для усваивания жиров в организме. Он вырабатывается в печени (80%), а также попадает в организм с продуктами, которые мы употребляем в нашем рационе.

Крайне важно проверять кровь, предпринимать профилактические меры или меры по снижению холестерина. Его уровень считается оптимальным, когда цифра не превышает 200мг/дж.

При его переизбытке возникает огромный риск развития заболеваний инфарктов, инсультов, сердечных приступов, стенокардии. Жироподобные вещества – липиды функционируют в организме, а при неправильном соотношении, могут вызвать затвердение артерий, что называется атеросклерозом. При нормальном количестве холестерина в крови человек чувствует себя бодро, более вынослив, полон жизненных сил.

Причины повышенного холестерина в крови

Симптомы, которые говорят о повышенном холестерине в крови:

Что необходимо предпринимать, чтобы уровень холестерина снизился?

Нужно знать факторы риска и по возможности исключить их, основные из них:

1.

Сидячий образ жизни (накапливается холестерин и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям). Необходимо добавить регулярные физические нагрузки, чтобы снизить уровень холестерина;

2.

Избыточный вес (ожирение является предвестником заболеваний);

3.

Употребление продуктов, в которых содержится большое количество холестерина и насыщенных жиров – повышается уровень ЛПНП;

4.

Курение (провоцирует сужение артерий);

5.

Генетическая предрасположенность. К сожалению, если у ваших родителей или близких родственников повышенный уровень, вы попадаете в группу риска.

Лечение повышенного холестерина в крови

Что рекомендуют врачи-специалисты для снижения уровня холестерина?

1.

Первое, это необходимо для снижения без лекарств – регулярные физические упражнения. Высокий уровень холестерина, как правило, у людей с избыточной массой тела. Это не значит, что нужно сесть на жесткую диету, для этого нужно изменить характер питания, что является вторым важным фактором.

2.

Вы можете снизить холестерин без лекарств, если сократите потребление насыщенного жира, заменяя некоторые продукты другими, например введения оливкового масла, арахисового масла, орехов, в которых содержится жир другого вида, заменить жирное мясо на более постное.

Избегайте стресса!

Третий, немало важный фактор – избегайте стрессов (во время стресса повышается концентрация холестерина и увеличивается свертываемость крови, что может привести к образованию тромба).

Отказ от вредных привычек поможет в лечении высокого холестерина без лекарств

И последний фактор – бросьте курить, если имеете такую вредную привычку. Существует также множество добавок, которые помогают снизить холестерин, если вы все-таки хотите прибегнуть к лекарственным средствам и препаратам:

Также помогут в лечении такие вещества, как чай, масло сорго лимонного, спирулина, ячмень, рисовые отруби, активированный уголь. Существует масса народных рецептов в медицине, которые помогают справиться с проблемой без применения всяких лекарственных препаратов.

Какую диету соблюдать, чтобы снизить повышенный холестерин?

Важно для лечения соблюдать диету, при повышенном уровне холестерина:

Лечение высокого холестерина без лекарств - советы

1.

Физические упражнения, правильное здоровое питание, спокойствие и хорошее настроение, исключение вредных привычек – все это поможет снизить уровень холестерина, ну а его контроль поможет справиться с его переизбытком в крови и продлит и намного улучшит вашу жизнь.

2.

Дополнительно при лечении можно использовать добавки, которые борются с проблемой: омега-3 жирные кислоты, витамины Е, витамины группы В, ниацин (никотиновая кислота), лецитин, коэнзим Q 10, карбонат кальция и прочие.

3.

В случае если физические нагрузки, правильное питание, добавки недостаточно снизили уровень холестерина, используйте рецепты народной медицины и проконсультируйтесь с врачом.

Почему важно контролировать холестерин в крови?

Высокие показатели повышают риск инфарктов и инсультов. В зону риска попадают люди с вредными привычками, и у кого имеется генетическая предрасположенность к избытку холестерина. При высоком уровне в крови происходит циркуляция в большом количестве мягкой, желтоватого цвета с жирами субстанции. При этом избыток субстанции обволакивает стенки артерий, забивая их, и сокращает ток крови, вследствие чего происходят инфаркты, сердечные приступы, стенокардия.

При этом совершенно не значит, что холестерин нам совершенно не нужен в организме. Он необходим для нашей жизнедеятельности, отвечает за построение новых клеток, участвует в создании гормонов, помогает правильно работать нервной системе, заболевания и вред для здоровья приносит лишь избыток холестерина.

Различают пищевой тип и сывороточный. Сывороточный тип измеряется с помощью специального теста и желательно, чтобы результат его был меньше 200 мг. Сывороточный холестерин также делится на липопротеин высокой плотности, который чистит артерии и называется «хороший» и его злобный двойник - липопротеин низкой плотности, который наоборот забивает артерии. Заданием для врача является лечение повышенного холестерина именно второго типа .