Итак, с возрастом кожа претерпевает ряд изменений: она истончается, становится суше, хуже противостоит холодовым воздействиям. Это говорит о том, что вести себя с проблемной кожей нужно с особой осторожностью. Водные закаливающие процедуры надо начинать, постепенно увеличивая холодовую нагрузку. Старение начинается тем раньше, прогрессирует тем интенсивнее, чем меньше внимания ей уделять.
Правильный уход за лицом и водные закаливающие процедуры предотвращают преждевременное старение кожи. Ухаживать за такой кожей рекомендуется начинать с наиболее нежной водной процедуры, с омовения из таза.
Сперва смачивайте небольшие участки: руки до плеч с последующим их вытиранием насухо. Температура воды должна быть 30–32 °C, т. е. такая, которая ощущается телом как чуть прохладная. В дальнейшем переходите к омовению верхней части тела, затем нижней и наконец всего тела. Во время водной процедуры целесообразно растирать смачиваемые участки ладонями рук или губкой. Последовательность обмываний кожи такая: руки, ноги, грудь, спина и живот. Когда хорошо привыкнете к исходной температуре воды, ее можно снижать в последующие дни, но снижать до такой степени, чтобы охлаждающее действие оставалось субъективным, ни в коем случае не мучительным. Помимо обмывания, ухаживают за своей проблемной кожей тела и лица, применяя контрастный душ: чередование горячей и холодной воды – по 2–3 мин каждое чередование (всего 10–12 мин).
Заканчивается контрастный душ холодной водой с последующим растиранием тела полотенцем. Помимо закаливающих процедур, кожа требует периодического очищения. Для этого необходимо не реже 2 раз в неделю применять ванны или душ с использованием мыла и механической очисткой губкой или мочалкой средней жесткости. Важнее всего правильно ухаживать. С возрастом она становится менее упругой, теряет эластичность и свежий цвет.
Как ухаживать за проблемной кожей лица с помощью очищения?
Для поддержания молодости и красоты кожи лица необходимо в первую очередь правильное очищение. Каждый день миллионы ороговевших клеток эпителия, кожное сало, пыль, косметические средства загрязняют поры, нарушая тем самым кожное дыхание. Поэтому утром и вечером необходимо умывание теплой водой (или водой комнатной температуры) с использованием детского мыла или специальных средств.
Правильно очищенная кожа лица имеет ровный цвет и дольше сохраняет молодость. Современная косметология располагает множеством средств по уходу, способствующих сохранению молодости и предотвращающих преждевременное старение кожи. Однако стоимость этих средств по карману не всем.
Советы - как правильно ухаживать за проблемной кожей лица в домашних условиях?
Вот несколько советов, выполняя которые, вы сможете правильно ухаживать за своим лицом и телом.
Правильное очищение (см. выше).
После умывания необходимо нанести крем. Весной и летом это увлажняющий крем, кроме того, он должен защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и ухаживает за ней. Зимой и в ветреную погоду крем должен быть более жидким, т. к. увлажняющие кремы содержат много воды и при выветривании в мороз способствуют потере зрелой кожей еще большего количества влаги. Крем необходимо наносить подушечками пальцев, осуществляя одновременно массаж лица. Ухаживайте за своей кожей правильно!
Проблемная кожа и самомассаж
Самомассаж. Направление массажных действий должно соответствовать массажным линиям. Самомассаж – неотъемлемая часть ухода за проблемной кожей на лице. Его следует делать каждый день вечером, а при наличии свободного времени и утром. Противопоказания к самомассажу:
воспалительные процессы;
раздражение или повреждение кожи;
различные заболевания, особенно гнойничковые;
выраженные и распространенные сосудистые (капиллярные) разрастания.
Благоприятное воздействие на кожу и на организм в целом оказывают баня и сауна. Под ее влиянием происходят
Сауна способствует улучшению функции кожи, тренировке сосудов и стимуляции защитных механизмов. Как лечебное средство она показана при ринитах, катарах верхних дыхательных путей, остеохондрозе позвоночника, радикулитах, миозитах и других заболеваниях.
Одним из эффективных гигиенических, профилактических, восстановительных и лечебных средств издавна считается парная (русская) баня. Температура в ней достигает 50–60 °C при относительной влажности 90–100 %.
Кому противопоказан уход за проблемной кожей в сауне?
Сауна противопоказана при
Сауна – хорошее средство для борьбы с утомлением, для достаточно быстрого восстановления физической работоспособности. Она служит для профилактики простудных заболеваний и помогает не только ухаживать за проблемной кожей лица, но и сгонять лишний вес.