BOLIACHKA.RU Энциклопедия болезней Анализы Причины болей

Как уменьшить жирность волос

Обладательницы волос с повышенной жирностью зачастую сталкиваются гораздо большими проблемами, чем обладательницы сухих и нормальных шевелюр. Волосы приходится мыть намного чаще, они быстрее становятся сальными, неприятными на ощупь, прически из жирных волос быстро теряют свою пышность и целостность. Тем не менее, повышенное выделение сальных желез кожи головы предохраняет волос от влияния ультрафиолетовых лучей и других вредных факторов окружающей среды. Как уменьшить жирность волос, читайте далее в статье.

Как уменьшить жирность волос - правильно мойте голову

Одним из главных советов, которые дают врачи-дерматологи для уменьшения жирности волос – уменьшение частоты мытья головы. Слишком часто моя голову вы стимулируете работу сальных желез, тем самым повышая их секрецию. Для выхода из такого замкнутого круга нужно подобрать легкий шампунь, желательно для увеличения объема, с экстрактами ромашки, шалфея, календулы. Во время мытья головы, в воду можно добавить небольшое количество уксуса. Он не только придаст блеск волосам, но и замедлит секрецию сальных желез.

Как уменьшить жирность волос - смените расческу

Для того, чтобы понять, как уменьшить жирность волос, следует рассмотреть не только внутренние факторы, но и способ жизни, питание и лечение. Для начала нужно выбрать правильную расческу – она должна быть обязательно из натуральной щетины, возможно пластмассовая, с гладкими и округлыми зубчиками, но ни в коем случае не металлическую. Мыть такую расческу нужно часто, также как и менять наволочку на подушке. Не стоит слишком часто расчесываться, если в этом нет необходимости, постарайтесь вообще, как можно реже дотрагиваться до волос руками. Зимой обязательно нужно носить шапку (это не только поможет уменьшить жирность волос, но и предупредит заболевания и простуды), летом можно носить красивую стильную шляпу (выгорание на солнце волос и присутствие пыли вам будут не страшны).

Как уменьшить жирность волос - позаботьтесь о своем питании

При недостатке витаминов и микроэлементов, необходимых для роста волос, прическа станет тусклой и безжизненной. И, наоборот, при злоупотреблении жирной, острой пищей, алкоголем, курением, волосы будут чаще жирнеть, станут посеченными.

1.

Для уменьшения жирности волос, включите в свой рацион побольше белка, он находится в таких продуктах как рыба, сыр, орехи, постное нежирное мясо, яйца.

2.

Ешьте побольше фруктов, они являются источником витаминов и минералов, необходимых для нормального роста волос.

3.

Пейте много воды, ежедневная норма потребления 2-2,5 литра (это могут быть чай, минеральная вода, сок без содержания сахара).

4.

Если вы принимаете противозачаточные препараты, то они могут разрушать витамины группы B и цинк.

5.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу дополнительного приема комплекса витаминов, который поможет уменьшить жирность волос. Ограничьте потребление чая и кофе, алкоголя и никотина. Эти вещества убивают полезные минералы и микроэлементы, негативно влияют на общее состояние организма.

Как уменьшить жирность волос - занимайтесь спортом

Физические упражнения улучшают тонус организма. Также регулярное занятие спортом разгоняет кровь, которая поступает в клетки и питает их, способствуя восстановлению и заживлению волос.

Уменьшить жирность волос помогут маски и отвары. Их можно купить в аптеке, а можно изготовить дома самостоятельно на основе народных рецептов. Ингредиентами таких масок могут стать шалфей, ромашка, яйцо, лимон, герань, кора дуба – все они стоят недорого, их можно просто достать, а маски и отвары легко готовятся, несложны в применении. Перед нанесением маски следует обязательно проконсультироваться с врачом-дерматологом на предмет индивидуальной переносимости некоторых компонентов.