BOLIACHKA.RU Энциклопедия болезней Анализы Причины болей

Как остановить обжорство

Каждый из нас в определенные периоды жизни не может отказаться от каких-нибудь вкусностей. То ли шоколад, или очень вкусная жареная курочка. Иногда мы не замечаем того, как на дне рождения или в канун Нового года набиваем свой желудок до отказа и потом начинаем страдать от обжорства. Ну конечно же нельзя сказать, что это полное обжорство. Не которые специалисты вообще не признают обжорство болезнью. Как говорят медики – обжорство – это расстройство пищевого поведения. Однако на наш взгляд это так и есть. И мы вам постараемся это доказать. Кстати очень часто именно таким видом болезни, как показывают исследования, страдает женский пол. Как остановить обжорство, читайте далее в статье.

Причины обжорства

Симптомы обжорства

Говоря об обжорстве, как о болезни, необходимо еще упомянуть о ее характерных признаках или, как еще называют врачи, симптомах.

Почему важно остановить обжорство?

Последствиями такого поведения человека могут быть такими:

1.

Ожирение.

2.

Всевозможные болезни, связанные с заболеваниями сердца.

3.

Малоподвижность.

4.

Изоляция от общества (стыд и стеснение за свой внешний вид).

5.

Диабет

6.

Расстройство почек.

7.

Нарушение скелета из-за большого веса.

8.

Психические заболевания.

Как остановить обжорство?

Вы спросите, что необходимо делать и как остановить обжорство?

Запомните на всю жизнь. В основном это заболевание психического характера. И поэтом необходимо проводить с такими людьми всевозможные виды общения (групповые или индивидуальные) о культуре еды, о проблемах, которые вызывает обжорство. Необходимо развить чувство отвращения от большого употребления пищи. Естественно посоветоваться с диетологами, какой вид диеты нужен для такого человека.

Однозначно у обжор одна из основных проблем – это вес, который необходимо скидывать. Однако не всегда диета может приводить к похудению, а наоборот, к еще большему набору веса. Можно кушать часто, но небольшими дозами.

Как остановить обжорство самостоятельно?

1.

Чтобы остановить обжорство, пейте зеленый чай или кофе до еды – они хорошо расщепляют собственный жир.

2.

Чтобы остановить обжорство, уменьшите количество сладкого в своем рационе.

3.

Принимайте комплексы витаминов. Так как при их нехватке наш организм восполняется за счет еды.

4.

Обращение к эндокринологу поможет вам остановить обжорство тем, что он сможет назначить препараты, которые будут снижать аппетит. Биологически активные добавки добавлять в пищу не рекомендуют, так как они никакого положительного эффекта не принесут.

5.

Занятия каждодневно физкультурой помогут остановить обжорство. Естественно подбором упражнения и правильности его выполнения должен заняться специалист по фитнесу.

6.

При диете, конечно же, не стоит употреблять еду, в которой много холестерина. Но наверное самое главное правило и условие выздоровления, чтобы остановить обжорство– это желание самого человека искоренить в себе обжорство. Ведь ни для кого не секрет, что сколько бы мы не придавали усилий – когда нет желания измениться человеку и изменить свой способ жизни – не приведет к положительным результатам. И все наши старания будут напрасны.