BOLIACHKA.RU Энциклопедия болезней Анализы Причины болей

Как вылечить страх без лекарств?

Страхи – наши самые заклятые враги, которые не имеют телесной оболочки, но преследуют нас повсюду. Как вылечить страх без лекарств? Многие пытаются бороться со страхом, но лекарства тут бессильны. Почему это так сложно? Потому что страхи основаны на нашем мышлении, которое пилюлями не излечишь, да и забраться туда не удастся.

Напрашивается следующий вывод: чтобы начать бороться с происходящей ситуацией и понять, как вылечить страх, следует научиться контролировать свой поток мыслей. Да, на теории это все намного проще, чем в реальности, поэтому ниже приведу несколько возможных «лекарств» для данной, если ее можно так назвать, болезни.

Как вылечить страх без лекарств?

1.

Внушение – нужно научиться внушать себе, что вы никого и ничего не боитесь. На любое действие есть противодействие, так и тут на страх есть противоядие, которые вы способны отыскать и в себе и в окружающем мире, главное, взять себя в руки.

2.

Психотерапевт – это еще один ключ к успеху в данной проблеме, чтобы вылечить страх без лекарств? Зачем он вам? Этот профессионал поможет выявить основные причины проявления вашей фобии, так же подскажет верные решения по устранению проблемы и контролю ситуации в определенный момент. Почему вы сами не справитесь? Потому что у каждой ситуации будут свои решения – универсальных ходов, увы, не бывает.

3.

Не увлекайтесь лекарствами – никаких лекарств против страха не существует – это нонсенс. Максимум, это отвары, которые помогут восстановить свою нервную систему, привести ее в должное состояние, однако в данном случае наибольшую роль играет самоконтроль.

4.

Многие люди подвергаются страху не потому, что они действительны в детстве попали под психологическую атаку и остались под впечатлением, а оттого, что они слишком близко к сердцу принимают стереотипы, сюжеты кино и репортажи новостей. Нет, это не значит, что ваш самолет обязательно упадет, машина врежется, а в метро заложат бомбу. Это все чепуха. В таком случае вылечить страх без лекарств поможет психолог, который направит вас в необходимую сторону.

Наконец, самое главное оружие в борьбе с вашим страхом – это его преодоление. Попробуйте выйти на тропу войны и сказать: «Да, я смогу!» Вам нужно лицом к лицу столкнуться со своей фобией. Я уверен, вы смотрели много фильмов, где люди боролись со своими страхами. Поверьте, в жизни все так же, главное, собраться и рискнуть, а проблема сама собой разрешится.