BOLIACHKA.RU Энциклопедия болезней Анализы Причины болей

Как вести себя во время беременности?

Эмоциональный фон во время беременности постоянно меняется – то злая, то рассеянная, то плачешь, а потом смеёшься. Муж сходит с ума и убегает с дома, а ты не знаешь, что делать. Не унывайте – займитесь любимым делом, следите за собой во время беременности тщательней, чем обычно, а если еще работаете – чередуйте работу с отдыхом.

Как правильно вести себя во время беременности?

Все советуют на каждый день составлять план дел. Ведите дневник и записывайте все что вы и как делали, где были, как себя чувствуете, пишите ваши изменения по росту пузика, указывайте дату и время проделанных пунктов. Хорошо высыпайтесь во время беременности, делайте гимнастику, больше времени проводите на улице, не избегайте друзей и родных, ходите в кружки беременных. Главное – ни каких стрессов и переживаний!

Часто будущие мамы без явного повода истерят, их раздражает поведение мужа, но как вести себя во время беременности иначе? Если уже слышите свой крик, нужно остановиться – извинитесь и переключите свое внимание, например, на телепередачу, книгу, разговор по телефону, а потом когда успокоитесь, обсудите с супругом причины вашего негодования. Когда контроль эмоций мало помогает, скопилось много агрессии – пойте, танцуйте, приготовьте себе блюдо, которое требует много времени и мастерства.

Чтобы уберечься от мастита и проблем с сосками во время беременности, в последние 2 месяцы беременности делайте себе массаж молочный желез каждый день по 10-15 минут.

С 20 недели носите бандаж для беременных.

Интересуйтесь новинками для будущих мам! Следует помнить, что уже после родов вам нужно будет приводить и свой организм в нормальное функционирование, и чем толще вы будете, тем больше времени это займет. И не думайте, если вашему мужчине приятно видеть вас мамой его ребенка, то также ему приятно видеть вас толстой женщиной и с растяжками по телу.

Как вести себя в таких ситуациях во время беременности?

1.

поехав в далекую страну, можете подцепить опасные инфекции (лихорадку, оспу и другие), поэтому, перед поездкой, проконсультируйтесь в турфирме и у врача, возможно, вам могут сделать прививку;

2.

после 30-й недели беременности нельзя выезжать на курорт, организму очень тяжело перестроится;

3.

не водите автомобиль в последние месяцы, это опасно и плюс постоянные стрессы;

4.

курение мамы во время беременности приводит к астматическому синдрому у новорожденного и не достаточной массе его тела;

5.

половую жизнь ограничьте в первые 3 месяца – опасный период выкидышей, последние 10 недель, следует исключить секс вообще;

6.

уделяйте внимание своей одежде, обуви, постели – они должны быть с более натуральных составляющих, не синтетика.