Дети чаще, чем другие в своем ежедневном рационе используют сладкое, что в свою очередь негативно влияет на здоровье их зубов. Многие родители задаются вопросом, улучшения ситуации.
Необходимый для укрепления зубов ребёнка витамин С содержится в:
Кроме того, на пользу деснам и зубам идет употребление в пищу овощей красного, желтого и оранжевого цвета, например: перца и томатов.
Стоматологи регулярно предупреждают, что после того как ребёнок съел цитрусы не рекомендуется сразу же идти чистить зубы, необходимо подождать не менее 25 минут. Это объясняется тем, что кислота, содержащаяся в этих фруктах, может повредить эмаль зубов ребенка.
Укрепляют зубы молоко, йогурт, сыр
Причиной возникновения кариеса у ребёнка могут стать продукты питания, содержащие углеводы. Такие как
После расщепления в организме ребёнка они образуют сахар, а он питает бактерии, образующие кислоту, которая является причиной болезни зубов.
Молочные продукты, такие как: молоко, сыр и йогурт, богаты кальцием и витамином D нормализуют pH полости рта и снижают уровень кислотности, и как следствие уменьшается риск возникновения болезни зубов. В этих продуктах содержится много кальция, а он укрепляет зубы.
Сырая морковь, сельдерей, цветная капуста для укрепления зубов у ребенка
Существует легкий и приятный для ребёнка способ как укрепить зубы ребёнка. Тщательно и не спеша, пережевывая твердые хрустящие овощи такие как
Благодаря этим овощам зубы ребёнка очищаются от налета.
Семечки и орехи укрепляют зубы у детей
Продукты, содержащие натуральные жиры, такие как орехи и семечки (тыквенные или подсолнечные), укрепляют зубы ребенка, образуя защиту от бактерий естественным путем, обволакивая зубы.
Растительное масло благотворно влияет на укрепление зубной эмали, делая её более устойчивой к возникновению кариеса.
Чтобы предотвратить появление кариеса, стоматологи рекомендуют жевать в течение 15 минут после еды жевательную резинку без сахара. Во время жевания у ребёнка вырабатывается слюна, которая помогает вырабатывать нужные антитела и поддерживает необходимый уровень влажности полости рта.
Жевательную резинку для укрепления зубов не желательно употреблять детям до 4-х лет, т.к. большинство детей её просто проглатывают.