BOLIACHKA.RU Энциклопедия болезней Анализы Причины болей

Растяжки во время беременности: как избежать

Любая женщина в своей жизни мечтает стать мамой. И при этом остаться красивой, предупредить появление растяжек, предотвратить развитие некрасивых полос на коже. Беременность – это довольно сложный период, во время которого тело женщины претерпевает всевозможные изменения. Это касается, в первую очередь,кожи.

Почему появляются растяжки при беременности?

Растяжки омрачают радость скорого материнства, но можно ли говорить о неизбежности их возникновении? Можно сказать одно, что появление стрий во время беременности угрожает почти всем женщинам. За все нужно заплатить, и материнское счастье - не исключение.

Главная причина явления - это особенность кожи будущей мамы. При недостаточной эластичности, растяжки вам обеспечены. Иногда их называют еще стрии.

Существует и генетическая предрасположенность. К примеру, у вашей бабушки, мамы были стрии после родов, тогда и вы обречены, скорее всего, на их появление.

Уделяют ли внимание этой проблеме при беременности многие женщины, и стоит ли это делать? По сути растяжки - это не болезнь, они не влияют на здоровье и не вызывают боли. . возможно, стоит воспринимать себя такой, какая вы есть, прекрасной во время беременности и в роли мамы.

Как избежать растяжек во время беременности?

Вследствие внезапного изменения веса и гормональных конфигураций во время беременности, поверхностные слои кожи истончаются, утрачивают собственную упругость и надрываются. Места разрывов живо замещаются соединительной тканью, в результате чего же и возникают рубцы – они ведь растяжки. Любопытно, что предварительно стрии носят розоватый оттенок (в этом виноваты кровеносные сосуды соединительной ткани), но со временем они белеют и становятся, менее заметны.

Растяжки становятся серьезной проблемой для женщин, которые хотят после родов выглядеть отлично. Заняться собой – вот основная цель, которую преследуют молодые мамы в родовой период. Проще предупредить появление «следов» на коже, чем потом мучиться с ними после родов. Наши полезные советы помогут беременным женщинам привести себя в порядок уже на начальной стадии развития ребенка.

Как избежать появления растяжек у беременных благодаря питанию?

Как это ни грустно, но начинать надо не с кремов либо процедур, а с верного питания. С помощью такого метода исчезают не только внешние признаки заболевания, но и ликвидируются причины возникновения рубцов.

Правильное питание – залог гладкой кожи. Чтобы сохранить эластичность кожи и не допустить разрыва соединительной ткани на животе, медики рекомендую вести здоровый способ жизни и питаться исключительно экопродуктами. Беременная женщина убьет сразу двух зайцев – снизит риск появления растяжек и превратит организм в здоровую среду обитания и развития для своего будущего ребенка.

1.

В ежедневный рацион следует включить блюда из белого мяса, птицы и жирной рыбы. Белки - это главный поставщик эластина и коллагена в коже.

2.

Прекрасно сочетаться они будут с салатами из свежих овощей.

3.

В организме будущей роженицы должны присутствовать кисломолочные и молочные продукты (в них много кальция), богатые калием изделия из круп и злаков.

4.

Следует принимать для профилактики растяжек каждый день витамин Е в растительных маслах, который считается веществом, сохраняющим молодость. Витамин Е активно принимает участие в выведении из организма вредных веществ, которые обычно скапливаются в коже, ослабляя ее, делая тонкой и сверчувствительной.

5.

Как это ни грустно, но пищу, содержащую углеводы, предпочтительнее всего ликвидировать из рациона при беременности. Речь идет не офруктах и кашах, а о различных булочках, тортиках и пирожных (в конечном итоге, в них нет ничего полезного! – пробуйте утешить себя данной идеей).

Чем раньше вы перейдете на эту диету, тем лучше. Адекватно питаться нужно уже в период беременности. Неотъемлемые продукты такой диеты: растительные масла, целостные зерна, орешки, бобовые, яйца, курица, говядина, сыр.

Как предотвратить растяжки при беременности с помощью косметики?

Используйте специальные кремы. Такие средства для вашей кожи можно приобрести в любом крупном косметическом магазине. Крем нужно использовать в комплексе с увлажняющим кремом. Как только во время беременности появились дискомфорт и зуд кожи, особенно в вышеуказанных областях, сразу же начинайте курс лечения.

В составе косметических средств от растяжек предусмотрено наличие коллагена, эластина. Данные компоненты способны восстанавливать ткани и текстуру кожи. Удовлетворительного результата можно достигнуть, применяя крема, гели, спреи, примочки, компрессы, маски, имеющие в своем составе концентраты растений, морских микроорганизмов и водорослей, растительные и эфирные масла, витамин А и Е, пантенол.

Впрочем, какой бы крем вы не приобрели, не забывайте, дабы минимизировать риск образования стрий, начинать использовать его нужно уже на 3-4 месяце беременности.

Кроме того, результат ухода зависит не от цены средства либо имени бренда, а от регулярности применения. Средства от растяжек нужно наносить ежедневно 1–2 раза в сутки (после душа или же ванны) на животик, грудь и верхнюю часть бедер массирующими движениями.

Если все же молодая мама не хочет тратить деньги на дорогие крема и масла, то может заменить их оливковым маслом. Эффективна периодическая чистка кожи скрабом, предпочтительней всего выбирать натуральный скраб:

Косметические домашние средства надо использовать уже на начальной стадии беременности, но стопроцентного эффекта не следует ожидать.

Душ и массаж помогут избежать растяжек в период беременности

Воздействие на кожу с помощью контрастного душа и массажа. Прекрасным методом борьбы является обливание водой с чередованием высокой и низкой температуры. Особое внимание важно уделять области живота и груди. К тому же незаменим при растяжках массаж, который стоит делать каждый раз после душевых процедур.

Делайте ежедневный массаж проблемных мест с использованием оливкового масла. Проводить такую процедуру нужно двумя способами: щипками и поглаживанием. Сначала проводятся легкие поглаживания нижней части живота. Далее, не меняя техники проведения массажа, следует плавно перемещаться к пупку и только потом к бокам. После этого, тем же способом и по тем же местам проводится пощипывание. Главное – совершать все движения без усилий и очень осторожно.

В запущенных случаях растяжек следует обратиться к помощи специалистов. На данный момент наиболее популярным способом ликвидации стрий является лазерная шлифовка. Ее суть заключается в удалении верхних слоев кожи, а именно соединительной ткани в рубцах. В результате удается избежать растяжек во время беременности за счет незаметного перехода цвета кожи в зоне рубцов и прилегающих тканей .