BOLIACHKA.RU Энциклопедия болезней Анализы Причины болей

Как заниматься ЛФК после перелома

В зависимости от характера перелома костей конечностей и этапа стационарного лечения больных, весь курс ЛФК после перелома условно разделяется на 3 периода: иммобилизационный, постиммобилиза-ционный и восстановительный

Как определить амплитуду движений в ЛФК

Различают пассивное и активное исследования

Как заниматься ЛФК при травмах ног

Переломы шейки бедра

Какова нагрузка на ноги в баскетболе и волейболе

Я объединил эти виды спорта, потому что их отличают общие жалобы, вызванные одними и теми же проблемами

Какова нагрузка на ноги в бейсболе

Поскольку я постоянно консультирую игроков бейсбольной команды Toronto Blue Jays, а также многие другие команды и судей высшей лиги, можно предположить, что о бейсболе я готов рассказывать часами. Но повреждения нижних конечностей – не самая большая проблема для бейсболистов, хотя некоторым из них больные ноги испортили карьеру

Какими видами спорта заниматься в пожилом возрасте

Поведем речь о том, чем является спорт в пожилом возрасте. У здоровых пожилых людей нет причин отказываться от физической активности. И хотя некоторые пожилые уникумы могут пробежать марафонскую дистанцию или прокатиться на лыжах, как тинейджеры, ключевые слова для этой возрастной группы – умеренность и здравый смысл. К тому же, если до пенсии вы не занимались спортом, перед вступлением в новую «активную» фазу жизни надо пройти тщательное медицинское обследование. Особенно это касается людей с избыточным весом, высоким давлением и содержанием холестерина, заядлых курильщиков и любителей алкоголя. Тем, кто все же решит активно заниматься спортом в пожилом возрасте, я советую проконсультироваться у опытного тренера и составить с ним разумный комплекс упражнений. Многие находящиеся в плохой спортивной форме пожилые люди отваживаются на самостоятельные активные физические действия. Простите меня за прямоту, но они рискуют упасть замертво прямо на беговой дорожке, т.к. их дыхательная и сердечно-сосудистая система просто не в состоянии справиться с внезапной серьезной нагрузкой. Другой вариант – они могут настолько серьезно травмироваться, что впоследствии им придется навсегда отказаться от физических упражнений

Какова нагрузка на ноги в лыжном спорте

Теперь вы, наверное, не удивитесь, узнав, что большинство классных горнолыжников вкладывает в лыжные ботинки ортопедические приспособления. Согласно одному из исследований, их число доходит до 85%. Эта цифра не слишком далека от истины, т.к. по меньшей мере половина производителей лыжной экипировки выпускает специальные ортопедические вкладки для ботинок

Какова нагрузка на ноги в теннисе

Третье место в рейтинге «страдальцев» (после бегунов и любителей аэробики) занимают теннисисты. Главная причина нагрузки на ноги в теннисе – резкие движения на большой скорости и внезапные остановки, без которых невозможно обработать мяч, твердое покрытие корта и недостаточная натренированность. Кроме того, в теннисе высок риск сесамоидита, т.к. при подаче возникает огромное давление на область головки первой плюсневой кости. Поэтому у профессиональных теннисистов, иногда делающих до ста подач за матч, часто воспаляются сесамовидные кости, лежащие непосредственно под первой плюсневой головкой. В следующий раз, когда будете смотреть теннис, обратите внимание на биомеханику подачи и давление на область стопы

Какова нагрузка на ноги в футболе

Возможно, футбол – единственная действительно универсальная игра. Почти у каждой страны есть команда, борющаяся за участие в Кубке мира. И хотя во всем мире постепенно происходит профессионализация спорта, в футбол играет все больше мальчишек, воспринимающих его как альтернативу более дорогому и травматичному американскому футболу

Какова нагрузка на ноги от коньков

Хоккеисты напоминают футболистов: благодаря интенсивным тренировкам у них очень сильные, эластичные мышцы и сухожилия ног. Поэтому я не часто вижу хоккеиста с такими же травмами, как у бегуна или любителя аэробики. Большинство повреждений стоп у хоккеистов – травматического характера: от случайного удара клюшкой или летящей с огромной скоростью шайбой. В исключительно редких случаях нога может быть разрезана коньком другого игрока