BOLIACHKA.RU Энциклопедия болезней Анализы Причины болей

Основы правильного питания для мужчин и женщин

Рассмотрим несколько хитростей по основам правильного питания: • Готовьте мало, а тарелки берите большие: будет казаться, что еды больше

Голодание для похудения

Тема голодания очень широко освещена в печати. О голодании для похудения написано много книг, в частности «Голодание спасет вашу жизнь» Г. Шелтона, «Чудо голодания» и «Сердце» П. Брэгга и др. Избыточный вес –  проблема многих, поэтому борьба с ним обречена на долгое существование. Важнейшей задачей при борьбе с избыточным весом является соблюдение диеты. Самые необычные диеты обретают популярность на некоторое время, затем уступая место новым

Лечебное голодание как проводится

Повторное голодание переносится легче. В первые дни по окончании лечебного голодания применяются диета с ограничением соли, растительно– молочная диета с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей (кроме поваренной). В целом голодание, соблюдение постов и ограничений полезны. Если голодание проводится под наблюдением специалиста, при длительном отдыхе, то оно дает следующие положительные результаты

Программы здоровья доктора Моля для правильного питания

Ханс Моль – комментатор немецкого телевидения. Он разработал ряд оздоровительных программ: питания, физической активности, борьбы с алкоголизмом и курением, предупреждения болезней и несчастных случаев, психического здоровья. Программы здоровья доктора Моля широко публикуются, и с его концепцией можно познакомиться и применять его программы для себя. Расскажем кратко об этих чудесных программах

Неправильное питание и его последствия

Рассмотрим 10 главных ошибок, ведущих к неправильному питанию: 1. МЫ ЕДИМ ОЧЕНЬ МНОГО, потребляя лишние калории (табл. 2). Питание не соответствует потребностям организма: наше питание при минимальной физической нагрузке остается таким же по количеству калорий, как при тяжелейшем труде бурлаков. От избыточного веса страдают 10 % детей и 30 % взрослых

Полезные свойства специй

У каждой уважающей себя хозяйки на кухне есть полка, где стоят баночки со специями. Любое блюдо, если в него добавить горстку ароматной приправы, приобретет новый необычный вкус, покажется сочнее и вкуснее. И у каждой хозяйки есть свои рецепты использования полезных специй при приготовлении. Но даже у самых опытных иногда возникают вопросы, как правильно обращаться с приправами

Лечение пряностями

Пряности используются в кулинарии как средство для улучшения вкусовых свойств пищи, а также для того, чтобы оттенить аромат продукта. Однако они обладают и лечебными свойствами, так как способствуют выведению из организма продуктов обмена. Некоторые продукты растительного происхождения содержат вещества, убивающие вредные бактерии. Таким образом, пряности способствуют не только сохранению пищи, но и оздоровлению микрофлоры кишечника

Опасны ли генные технологии

Существующая сейчас генная технология является следствием отказа от знаний о Луне. Люди пытаются с помощью этой технологии достичь тех результатов, которые можно получить самым естественным путем, без применения суперсовременных теорий, достаточно только правильно выбрать время

Как составить оптимальный режим питания

Взглянем, каким должен быть оптимальный режим питания. Проблема укрепления здоровья с помощью питания, несмотря на большую актуальность, далека от решения. Именно в ней, как нигде в диетологии, существуют многочисленные разногласия, преходящие увлечения и странности. Как составить оптимальный режим питания? Анализируя современную литературу, можно отметить четыре основных направления в применении пищевых растений для повышения работоспособности делового человека

Диета Бирхер-Беннера для укрепления организма

Рассмотрим, что представляет собой диета Бирхер-Беннера. Принципиально другое направление в диете берет начало от работ известного швейцарского ученого профессора М. Бирхер-Беннера - руководителя санатория недалеко от Цюриха. В их основе - не режим, раздельность питания, а его качество, энергетика. В данном случае речь идет не о калорийной ценности продуктов. Бирхер-Беннер выдвинул заманчивую гипотезу об аккумулировании солнечной энергии растениями и животными. Она изложена в его книге «Основы лечения питанием на началах энергетики» (1903)