Стресс полностью меняет поведение человека. Какие бывают типы реакций на стресс? Как выглядят симптомы стресса? знать ответы на эти вопросы крайне важно для принятия решения по действиям в конкретной ситуации.
Физические симптомы стресса
Какие бывают типы физических реакций организма на стресс? К физическим симптомам стресса относятся:
• покраснение,
• потливость,
• сухость во рту,
• чувство сжатия в груди,
• учащенное сердцебиение,
• головные боли,
• болезненные ощущения в теле,
• слабость,
• рвота и понос,
• усталость,
• потеря аппетита,
• бессонница,
• головокружение и одышка.
Что касается мышечной системы, то могут наблюдаться такие симптомы, как
• напряженность,
• дрожание,
• тики,
• судороги
• повышенная пугливость (слишком сильное реагирование на внезапный шум или неожиданное движение),
• частые вздохи,
• неуклюжие движения.
Психологические и социальные симптомы стресса
К эмоциональным симптомам, предупреждающим нас о том, что у человека реакция на стресс относятся:
• возбуждение,
• потрясение,
• повышенная утомляемость,
• чувство паники,
• депрессия,
• раздражительность
• частые приступы гнева. Состояние психики также может свидетельствовать о стрессе: горестные чувства, страхи, трудности с концентрированием внимания, забывчивость, ночные кошмары, потеря самоуважения и сложности с принятием решений, - все это предупреждает нас, что необходимо принимать меры.
Стресс может изменять наше поведение, это заметно по увеличению потребления алкоголя, табака, принятия лекарственных средств; возрастает опасность несчастных случаев.
Какие бывают типы реакций на стресс
То, как мы реагируем на стресс, имеет жизненно важное значение. Симптомы стресса сугубо индивидуальны в критических ситуациях. Но есть адекватные, правильные реакции, а есть неадекватные, вредные нам самим и окружающим. Как мы себя ведем в трудуную минуту, зависит от особенностей темперамента. Давайте рассмотрим, какие бывают типы реакций на стресс.
Вот два основных типа реакций на стресс:
-Борьба.
-Уход от борьбы.
Какие бывают типы реакций на стресс: борьба
Существуют две разновидности симптомов реакции на стресс. Первая свойственна честолюбивым индивидуумам, которым может сопутствовать успех, и они часто бывают лидерами. В худшем случае они агрессивны, раздражительны и нетерпеливы. Оказавшись в стрессовой ситуаций, они ведут себя так, что нагрузка на сердце и систему кровообращения возрастает, а это приводит к болезням сердца. Другая разновидность бойцовой реакции на стресс предполагает внутреннюю борьбу со стрессом. В этом случае индивидуум направляет всю энергию на себя. Такие люди с симптомами стресса "держат себя в руках", чаще всего организованны, аккуратны, точны и последовательны, Они могут выглядеть сухими людьми и в худшем случае становятся одержимыми, их мысли и действия однообразны. Они тяжело переносят ситуации, когда приходится сталкиваться с непредвиденными событиями, которые выбивают их из колеи, подвергая сомнению их способность контролировать свои действия.
{{con_text}}
В стрессовых обстоятельствах у них могут появляться желудочно-кишечные заболевания, например пептические язвы или синдром кишечного дисбактериоза.
Какие бывают типы реакций на стресс: уход от борьбы
Люди, которым свойственно такое поведение в стрессовых ситуациях, всегда пытаются избежать соприкосновения со стресс-факторами. Они не любят обсуждать трудные проблемы и могут, например, не оплачивать счета. Такая тип реакции на стресс может сделать их осторожными и консервативными, превратить в ранимых, зависимых, не умеющих постоять за себя людей. Они могут чувствовать себя "малыми мира сего". создать собственный мирок, в котором остаются одинокими и подозрительными. Постоянное стремление уйти от стресса свойственно людям с фобиями или синдромом безнадежности, который в последнее время связывают с развитием некоторых видов рака.